Everyone

App4Life dev

Jelly Bean

Who says you need a gym or fancy equipment to get in a great workout? These stomach-slimming moves use just a beach towel and your own body to eliminate waistband bulge and bring you one giant step closer to your bikini-ready body.

They don't fit properly in your jeans and it's pretty hard to get rid of them.

If you don't know what a love handle is it's the fat that sits on the side of the abdominal area. Surprisingly, many people think that Just any workout will get rid of it.

You need to combine specific ab workouts and HIIT routines to successfully melt away love handles.

After reading this post you will have a very tactical approach.

Now here's the thing, love handles are on top of the obliques, which are specific groups of abdominal muscles and to really get rid of love handles you have to do specific workouts to target those areas.

Some might call that spot reduction but that's not the case because it will be working the entire core overall.

You will learn powerful exercises to get rid of love handles and a very effective high intensity workout that will help to burn calories. Just doing total body workouts only wont work, you need to do specific ab workouts.

How it works: Up to four days a week, do these moves as a circuit (back to back with little rest in between) after a cardio session or within your strength routine. Repeat the entire series 2 to 3 times total.

You'll need: A beach towel (or full-length bath towel).

-----------------

INDEX:

Fat-Burning Workout: Lose Love Handles With a Beach Towel

Stubborn Love Handles? 5 Exercises That Whittle Your Waist

How to Get Rid of Love Handles

What's the best exercise to target love handles

at-home workouts to get rid of love handles

How To Get Rid of Love Handles Fast

Tone, Tighten, and Torch Calories

Love Handle Workout With Beach Towel

Insanely Good Exercises To Get Rid of Love Handles

What Causes Love Handles and How to Get Rid of Them

How To Get Rid of Love Handles Once and for All

Harika bir antreman almak için spor salonuna ya da süslü ekipmana ihtiyacınız olduğunu kim söyledi? Bu mide-zayıflama hareketleri sadece bir plaj havlusu ve kendi vücudunuzu kullanarak bel bandı çıkıntılarını ortadan kaldırır ve bikini hazır vücudunuza bir adım daha yaklaştırır.

Kotlarına düzgün uymuyorlar ve onlardan kurtulmak oldukça zor.

Aşkın ne olduğunu bilmiyorsanız, karın bölgesinin yan tarafında bulunan yağdır. Şaşırtıcı bir şekilde, birçok insan sadece herhangi bir antrenmanın bundan kurtulacağını düşünür.

Aşk tutamaçlarını başarılı bir şekilde eritmek için belirli ab egzersizlerini ve HIIT rutinlerini birleştirmeniz gerekir.

Bu yazıyı okuduktan sonra çok taktik bir yaklaşımınız olacak.

Şimdi, işte bu, aşk kolları, karın kaslarının belirli grupları olan ve gerçekten de aşk kollarından kurtulmak için, bu alanları hedeflemek için özel egzersizler yapmak zorunda olduğunuz eğik parçaların üstünde.

Bazıları bu nokta indirgemeye başvurabilir, ancak durum böyle değil çünkü genel olarak tüm çekirdek üzerinde çalışacak.

Aşk kolları ve kalori yakmak için yardımcı olacak çok etkili yüksek yoğunluklu egzersiz kurtulmak için güçlü egzersizler öğreneceksiniz. Sadece tüm vücut egzersizlerini yapmak sadece işe yaramazsa, belirli egzersizler yapmanız gerekir.

Nasıl çalışır: Haftada dört güne kadar, bunlar bir kardiyo seansından sonra veya güç rutininiz içinde bir devre (aralarında küçük dinlenme ile arkaya) olarak hareket eder. Tüm seriyi toplam 2 ila 3 defa tekrarlayın.

İhtiyacınız olacak: Plaj havlusu (veya tam boy banyo havlusu).

-----------------

INDEX:

Yağ yakma egzersiz: Bir plaj havlusu ile aşk kolları kaybetmek

İnatçı Aşk Kolları? Belinizi Kırdıran 5 Egzersiz

Aşk kolları kurtulmak nasıl

Aşk kolları hedeflemek için en iyi egzersiz nedir

aşk kolları kurtulmak için ev egzersizler

Aşk kolları hızlı kurtulmak nasıl

Ton, Sıkma ve Torç Kalorileri

Plaj Havlusu ile Aşk Kolu Egzersiz

Aşk kolları kurtulmak için delice iyi egzersizler

Aşk Kolları ve Onlardan Kurtulmanın Nedenleri

Aşk Kolları Bir Kez ve Hep Birlikte Nasıl Kurtulur

7 Moves Love Handle Workout Routine -Towel Workout

7 Moves Love Handle Workout Routine -Towel Workout uygulamasının en son sürümü